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Mitos y verdades de las proteínas

  La deficiencia en la cantidad o calidad de las proteínas consumidas, repercuten en tu bienestar. Por eso, es importante rechazar algunos mitos a fin de motivar su consumo. MITO: ¿Las proteínas engordan? Falso: Energéticamente, …Leer más

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La proteína, nutriente esencial

Recordemos los 3 macronutrientes principales de una alimentación saludable, los cuales son los carbohidratos, las grasas y las “superproteinas”, todos son alimentos indispensables para todas las personas sin excepción alguna durante todas las etapas …Leer más

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Running para el cuerpo y alma

¿Cuál es el boom que tiene el running actualmente? ¿Porque todos lo están practicando? Tranquilos, hoy hablaremos y conoceremos un poco de esta interesante rama del deporte y sus múltiples beneficios. No es casualidad …Leer más