Category: Actívate

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Tipos de ejercicios para relajación

Es muy importante tomar unos minutos para relajarnos y empezar nuestras labores cotidianas, ya que determinará la manera en que nos desenvolveremos durante el resto del día. Cuando leemos o escuchamos la palabra “ejercicio” …Leer más

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Crossfit vs insanity

Seguramente ya has escuchado en más de una ocasión estos términos, pero te has preguntado ¿Qué son? ¿En qué consiste?, A continuación, te explicare cada uno de ellos. CROSSFIT es un método de entrenamiento …Leer más

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Ejercicios para personas con EPOC

Recordemos que el EPOC es un término que se utiliza para enfermedades como el enfisema y la bronquitis crónica, haciendo que las vías respiratorias queden bloqueadas o estrechas de forma permanente.   Por qué …Leer más

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Body Pump

El Body Pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas. El sistema de entrenamiento se suele …Leer más