Pierde grasa con el ejercicio!!!

Te has preguntado alguna vez  por qué cuesta tanto perder grasa corporal por mas ejercicio y dieta que hagas, hoy te diré como puedes cambiar tu rutina de ejercicio y ver resultados más favorables en la perdida de grasa.

El ejercicio es parte fundamental para la pérdida de peso, siempre y cuando lo acompañes con un buen plan nutricional y bajo la supervisión de un profesional en Nutrición.

La recomendación mínima de tiempo para realizar ejercicio es de 45 minutos, debido a que los primeros 15 minutos del entrenamiento tu cuerpo empieza a precalentar, perder líquidos, eliminar toxinas y quemar los azucares y carbohidratos.

Luego, después pasados los 30 minutos es donde realmente tu cuerpo entra en la zona de quemar grasa; asegurando así una progresión efectiva en la pérdida de peso y mejora de tu salud.

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