Fortalece tu musculatura y aumenta tu autocontrol con PILATES

Practicar pilates es una de las mejores disciplinas para obtener un buen equilibrio físico y mental, brindando un completo bienestar a la persona que lo experimenta. Es por esto que los siguientes beneficios te motivaran a que te decidas a practicarla.

Fortalece tu musculatura sin aumentar el volumen, esto se debe a que ponemos nuestro cuerpo al límite utilizando la mayor parte de los músculos de éste, realizando movimientos que no nos creímos capaces de hacer. Asimismo, contribuye al fortaleciendo de las articulaciones y mejora la concentración ya que requiere capacidad para dirigir y controlar la mente a través del sistema nervioso central.

Favorece el autocontrol porque el cuerpo debe mantener un equilibrio para realizar diferentes posiciones de Yoga, en las cuales su grado de dificultad incrementa gradualmente para mejorar y corregir la postura en cada una de ellas, disminuyendo así dolores de espalda por lesiones.

¡Inténtalo! Y verás que eres capaz de realizarlo, notarás la diferencia al tener un mejor rendimiento físico y mental.

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